[모닝스쿨] 20일차(23.06.20) - '기록하지 않으면 어제의 나는 의미가 없고, 내일의 나는 지도(map)가 없다'

 

[모닝스쿨] 20일차(23.06.20)
기록하지 않으면 어제의 나는 의미가 없고, 내일의 나는 지도(map)가 없다.

목차

• 1. 명상 
• 2. 오늘의 감사 인사 세문장
• 3. 스터디 팀별 여름방학 계획 말하기
• 4. 여름방학 나의 모닝스쿨 계획
• 5. 토익스피킹 준비
• 6. "수면의 중요성" - 황농문 교수님

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1. 명상 

명상으로 하루를 시작했다. 최근 빅분기 기사의 코드들을 작성할 때 혼동이 오면서 머리가 조금 복잡했다.

오늘의 명상을 통해 마음을 차분히 만들었고, 급하지 않고 천천히 정확하게 공부를 해야겠다.

 

 

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2. 오늘의 감사 인사 세 문장

1. 도시락을 싸주신 어머니에게 감사합니다.
2. 기사 시험 공부가 잘 되는 것에 감사합니다.
3. 모닝스쿨 20일차까지 1번의 지각도 하지 않은 것에 감사합니다.

 

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3. 스터디 팀별 여름방학 계획 말하기

팀원들과 여름방학의 계획표를 이야기했다. 4명 모두 양성과정을 듣고 기사시험 및 토익스피킹이 있기 때문에 모두 바쁘다. 특히 도경이는 AICE과정과 빅데이터 양성과정에서 모두 파이썬으로 공부를 해야한다. 나는 파이썬을 어느정도 공부하고 있어서 괜찮지만 시간이 된다면 도경이를 도와주며 공부를 해야겠다고 생각했다.

 

 <나의 여름방학 계획>

6월 말 : 빅데이터 양성과정 & AICE과정 공부

7월 : 빅데이터 양성과정 & AICE과정 공부 & 토익 스피킹 

8월 : 빅데이터 양성과정 & (토익 스피킹=> 조금 더 높은 점수를 원한다면)

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4. 여름방학 나의 모닝스쿨 계획

1) 매일 5~6시에 기상해서 7시30분 전까지 블로그 작성 => 토익 스피킹 할 때와 안할 때 기상 시간이 다름

2) 블로그 내용

- 명상 or 운동

- 오늘의 할일(+어제의 계획표 점검)

- 관심분야 뉴스

- 채용공고 or 직무 인터뷰

3) 매주 수요일 온라인으로 모닝스쿨 진행(07:30)

4) 마음여행 일주일에 1개 채우기

5) 스터디 그룹 최수 2주에 한번씩

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5. 토익스피킹 준비

7월달에 토익스피킹을 준비하는데 토익스피킹에 대해서 잘 몰라서 유튜브를 통해서 알아봤다.

어떻게 준비를 해야하는지 알 수 있었고 최소 IM3이상은 받을 것이다. 

 

 

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6. "수면의 중요성" - 황농문 교수님

공부를 한다는 것은 의자에 앉아있는 것이다.

과학적으로 밤에 집중력이 향상된다. 잠을 줄이고 공부를 하는 것은 좋지 않다.

 

<수면의 질을 높이는 방법>

매일 30분가량 운동하기 => 운동은 수면에 도움을 주기 때문에 필히 운동을 해라.

 

나는 최근 잠을 줄여야 겠다고 생각을 해서 줄여봤지만 오히려 공부하는데 집중이 되지 않는 것을 느꼇다.

이 강의를 보면서 더더욱 충분한 수면을 하는 것이 공부에 도움이 된다는 것을 알 수 있었다.